LUTY (wtorki i czwartki) - 18:00-22:00
KURS BASIC FREEDIVER PADI - basenowy kurs freedivingu
SZUKASZ NOWYCH WYZWAŃ? CHCESZ POCZUĆ ABSOLUTNĄ WOLNOŚĆ?
Kurs Basic Freediver PADI otworzy Ci drzwi do nowego podwodnego świata - świata jednego oddechu!
Kurs ten jest częścią kursu PADI FREEDIVER
To świetny pierwszy krok do wypracowania solidnych umiejętności freedivingu., nauczenia się podstawowych zasad freedivingu i skupieniu się na ćwiczeniu technik oddechowych..
-
Poznasz podstawy fizjologii związane z przebywaniem pod wodą na wstrzymanym oddechu oraz nauczysz się uruchamiać procesy fizjologiczne, które pozwolą Ci przebywać pod wodą jak najdłużej.
-
Nauczysz się technik oddechowych i relaksacyjnych.
-
Poznasz jak Twój organizm reaguje na zmniejszający się zapas tlenu i wzrastający poziom CO2.
-
Dowiesz się o niebezpieczeństwach związanych z nurkowaniem na wstrzymanym oddechu oraz poznasz sposoby ich unikania.
-
Będziesz mieć możliwość spróbowania różnych stylów pływania w płetwach freedivingowych oraz w monopłetwach.
-
Podczas wykładów omówione będą takie zagadnienia jak:
-
podstawowa wiedza o freedivingu
-
fizyka we freedivingu
-
fizjologia we freedivingu
-
zasady bezpiecznego freedivingowania
-
sprzęt wykorzystywany we freedivingu
-
ratownictwo i zagrożenia we freedivingu
-
Zajęcia prowadzi INSTRUKTOR FREEDIVINGU Adam Borkowski
****NIE MUSISZ POSIADAĆ SPRZĘTU DO FREEDIVINGU (PŁETWY, BALAST) ŻEBY WZIĄĆ UDZIAŁ W ZAJĘCIACH****
DLACZEGO KURS FREEDIVINGU:
- kurs prowadzi instruktor - osoba doświadczona, wyszkolona aby szkolić innych
- po kursie możesz otrzymać certyfikat
- potwierdza on zdobytą wiedzę i umiejętności
- jest honorowany na całym świecie
- masz uprawnienia do freedivingowania na wodach otwarych do 16 m z partnerem
- wykłady i ćwiczenia podczas kursu przygotowują Cię do radzenia sobie z problemami, niebezpieczeństwami jakie mogą Cię spotkać podczas freedivingu
- wiedza, która jest Ci przekazywana została usystematyzowana i wyselekcjonowana przez najlepszych freediverów na świecie - to oni ułożyli program tego szkolenia
- po ukończeniu szkolenia masz możliwość rozwijać swoje umiejętności i wiedzę na kolejnych etapach kursu.
- nie musisz kupować sprzętu freedivingowego na zajęcia basenowe - zanim zdecydujesz jaki sprzęt jest dla ciebie najlepszy instruktor opowie ci o nim, pokaże. Na zajęciach będziesz mógł korzystać z płetw freedivingowych.
NIE OSZCZĘDZAJ NA SZKOLENIU - OD TEGO ZALEŻY TWOJE BEZPIECZEŃSTWO POD WODĄ!
FREEDIVING TO PIĘKNY SPORT - NAUCZ SIĘ GO DOBRZE OD PODSTAW!
JAKIE WYMAGANIA MUSISZ SPEŁNIAĆ ABY PRZYSTĄPIĆ DO KURSU:
- wiek: ukończone 12 lat
- posiadać podstawowe umiejętności pływackie
- dobry stan zdrowia
- osoby do 18 roku życia - zgoda rodziców
KURS SKŁADA SIĘ Z:
- 6 zajęć basenowych - łącznie 6h w wodzie
- 6 sesji teoretycznych - łącznie ok 6h
- 6 sesji oddechowych -łącznie ok 6h
Kurs prowadzony jest we wtorki i czwartki od 18:00-22:00, zaczynamy zawsze wykładem i ćwiczeniami oddechowymi przed basenem w naszym Centrum - ul. Daleka 6
WYMAGANIA ZALICZENIOWE:
- przepłyniecie pod wodą min 25m na jednym oddechu
- wstrzymanie oddechu na min 90 sek
CENA KURSU Basic bez certyfikatu:
- grupa 3-4 osobowa 650 PLN
- grupa 5-7 osobowa 600 PLN
Cena kursu Basic z certyfikatem
- grupa 3-4 osobowa 850 PLN
- grupa 5-7 osobowa 800 PLN
Cena kursu Basic z certyfikatem i podręcznikiem elektronicznym
- grupa 3-4 osobowa 950 PLN
- grupa 5-7 osobowa 900 PLN
możliwość płatności w 2 ratach
CENA ZAWIERA:
- balast wykorzystywany podczas zajęć
- zajęcia praktyczne i teoretyczne
- dobrze jeżeli kursant posiada swój sprzęt jednak posiadamy płetwy kaloszowe i freedivingowe, monopłetwy, które są udostępnianie w ramach zajęć nieodpłatnie! - na zajęciach na basenie.
Na wody otwarte (Kurs Freediver) kursant musi posiadać swój sprzęt.
OPCJONALNIE MOŻESZ:
- wypożyczyć u nas odpłatnie inny sprzęt potrzebny na zajęcia (maska,fajka, pianka basenowa, pianka gruba na wody otwarte, sprzęt potrzebny na wody otwarte - opłata zgodnie z cennikiem)
ZAPEWNIAMY BEZPŁATNY TRANSPORT NA BASEN DLA 4 OSÓB!
CO BĘDZIESZ POTRZEBOWAĆ NA KURS:
- maska nurkowa lub freedivingowa ewentualnie okularki
- fajka
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu),
- opcjonalnie pianka jeżeli bardzo marzniesz
- ciepła bluza zajęcia oddechowe
- zegarek ze stoperem,
- mata do jogi lub karimata,
ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ DOKOŃCZENIA KURSU W PÓŹNIEJSZYM TERMINIE NA WODACH OTWARTYCH I UZYSKANIE UPRAWNIEŃ
PADI FREEDIVER - 600 PLN (zajęcia)
+ opłata za wyjazd na wody otwarte (zakwaterowanie, wyżywienie, dojazd)
REFRESH FREEDIVING
- dla osób, które chciałyby ukończyć kurs freediver, a u których upłynęło ponad 12 miesięcy od rozpoczęcia zajęć basenowych
KOSZT 200 PLN
CENA ZAWIERA:
- 120 min powtórkę wiedzy i ćwiczenia oddechowe
- 120 min zajęć na basenie (wybierasz 2 dowolne spotkania basenowe podczas prowadzonego przez nas kursu basic freediver)
- sprzęt: balast, płetwy
Nie kupuj sprzętu freedivngowego przed przystąpieniem do kursu
Udzielimy Ci wskazówek przy doborze płetw, maski i pianki, tak aby był to sprzet dobry i dostosowany indywidualnie do Twoich potrzeb.
>>>sprzęt freedivingowy<<<maski freedivingowe<<<<płetwy freedivingowe<<<
JEŻELI CHCESZ ZAKUPIĆ SPRZĘT DO FREEDIVINGU - ZAPRASZAMY - KORZYSTNE CENY I RABATY DLA NASZYCH KURSANTÓW!
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ: Adam, mail: @napisz do nas, lub zadzwoń +48 601 30 32 31
PO CO NURKOWI FREEDIVING?
Podstawowe kursy freedivingu np.: PADI Basic Freediver i Freediver uczą podstaw fizjologii i fizyki freedivingu, pokazują jakie procesy sterują naszym ciałem podczas oddychania. Uczą też właściwej techniki pływania pod wodą, zwracają uwagę na główne zagrożenia we freedivingu oraz to jak ich unikać i jak sobie z nimi radzić. Poza zajęciami podwodnymi mamy tu też sesje nauki prawidłowego oddechu, pracy przeponą ale też relaksacji i odpowiedniego przygotowania zanim w ogóle wejdziemy do wody.
Freediving to też nieustanna walka z własnymi słabościami, ograniczeniami, pokonywaniem kolejnych barier, to także uświadamianie sobie jakie pokłady w nas tkwią, i że bez powietrza da się jednak trochę, a nawet większe trochę wytrzymać. Większość osób zaczynających kurs twierdzi, że na 100% nie przepłynie pod wodą 25 m i nie wstrzyma powietrza dłużej niż 1min. Już po pierwszych zajęciach są zaskoczeni swoimi osiągnięciami i możliwościami jakie w nich tkwią. Zaledwie 6 zajęć całkowicie zmienia ich sposób myślenia i nastawienia.
O ile technika pływania w długich freedivngowych płetwach różni się znacznie od tego jak poruszamy się pod wodą w nurkowaniu, a jak wspomniałam już wcześniej wstrzymywanie oddechu pod wodą nie jest w nurkowaniu wskazane, a wręcz kategorycznie nie wolno tego robić, o tyle nauka prawidłowego oddechu, relaks, odpowiednia rozgrzewka, rozciągnięcie – (to) przyda nam się w nurkowaniu bardzo. Tak z ręką na sercu - ile razy przed wejściem do wody na nurkowanie rozgrzaliście odpowiednio mięśnie i ścięgna tak żeby potem uniknąć kontuzji. Ile razy wyciszyliście się, odpowiednio zrelaksowaliście? Zwykle szybko składamy sprzęt, dźwigamy go do wody na plecach i siup pod wodę. Potem wszystko nas boli, kręgosłup odmawia współpracy, pod wodą łapią nas skurcze, sapiemy w automat jak parowóz, zbyt szybko zużywając czynnik oddechowy.
Prawidłowe oddychanie – no przecież żyję, oddycham więc na pewno robię to dobrze. Nic bardziej mylnego! Owszem wszyscy oddychamy ale nie wszyscy robimy to dobrze, w pełni wykorzystując możliwości swojego organizmu i swoich płuc. Często pod wodą niepotrzebnie oddychamy zbyt szybko, wydychamy powietrze jak lokomotywa zużywając je przez to o wiele więcej niż powinniśmy. Kurs freedivingu uczy podstawowych technik oddechowych, pracy przeponą, spokojnego zrównoważonego oddychania, dzięki czemu podczas nurkowania znacznie zmniejszymy zużycie powietrza, będziemy oddychać wolniej, i spokojniej.
Zajęcia basenowe freedivingu to także doskonałe szkolenie dla nurków przygotowujących się do kursów technicznych gdzie wymogiem jest pływanie większych odcinków na jednym oddechu. Freediving daje przede wszystkim mentalne przygotowanie do radzenia sobie w sytuacjach gdy natrafiamy na nagły deficyt czynnika oddechowego. To praca nie tylko nad techniką jak to zrobić, to przede wszystkim praca nad głową i tym co w takiej sytuacji się w niej dzieje. To nauka przełamywania własnych słabości, barier ale też spokoju w sytuacji braku gazu.
Od wielu lat Adam Borkowski – właściciel szkoły nurkowania nalofoty.pl prowadził warsztaty freedivingowe skierowane właśnie do nurków, teraz już regularnie, przez cały rok prowadzi kursy freedivingowe w systemie PADI na poziomie podstawowym, które kierujemy głównie do środowiska nurkowego. Oczywiście głównym założeniem szkoleń jest poznanie tego pięknego sportu jakiem jest freediving, a pozytywnymi efektami ubocznymi są właśnie korzyści jakie nurkowie zauważają u siebie podczas nurkowania.
W zeszłym roku wprowadziliśmy też nowość - wyjazdy, głównie letnie, pod nazwą Free & Dive, które pozwalają, szczególnie nurkom, lepiej poznać freediving oraz połączyć nieco oba sporty. Nurkowie mogą uczestniczyć we freedivingowej rozgrzewce przed wejściem do wody i zapoznać się nieco z freedivingiem. Ponieważ podczas wyjazdu prowadzimy kurs PADI Freediver nurkowie mogą uczestniczyć w wykładach zapoznać się ze sprzętem wykorzystywanym we freedivingu. Ot takie pozytywne łączenie dwóch światów, tak bardzo różnych, które łączy jedno – woda i radość przebywania pod nią!
KURS PADI BASIC FREEDIVER
SKLEP MENU
ZADZWOŃ DO NAS:
+48 601 30 32 31
+48 606 49 96 38
Zadzwoń do nas:
+48 601 30 32 31
+48 606 49 96 38
NURKOWANIE WARSZAWA
All rights reserved naLofoty.pl 2015 - 2020
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
WYPRAWY NURKOWE
DIVE & TRAVEL CENTER naLofoty.pl
ul. Daleka 6/66, Warszawa 02-020
tel.: +48 601 30 32 31 lub +48 606 499 638
Pola Vision Adam Borkowski
NIP: PL 118-082-76-28; Regon: 012333784;
Wpis do ewid.: 46132
nr rachunku (mBank)
10 1140 2004 0000 3502 3006 9194
